sábado 20 Jul, 2024
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Los mejores productos y tratamientos de belleza para la menopausia 2023

La mayoría de las mujeres asocian la menopausia con el final de la menstruación y el comienzo de los sofocos. Sin embargo, es posible que no anticipen todos los demás efectos secundarios relacionados, que incluyen niebla mental, depresión, acné, dolor en las articulaciones, cambios de humor, sudores nocturnos, insomnio, piel seca, deseo sexual reducido, pérdida de cabello y más. Para muchas de las 55 millones de mujeres menopáusicas en los Estados Unidos (o las 1,3 millones estimadas que se unirán a ellas este año), estos síntomas las toman por sorpresa.

“Solo alrededor del 20 por ciento de los médicos reciben capacitación en tratamientos para la menopausia”, dice Kourtney Sims, obstetra y ginecóloga en Houston, quien agrega que la mayoría de las escuelas de medicina y las residencias de obstetricia y ginecología dedican un tiempo mínimo a esta parte de la vida de una mujer.

Y si los médicos no están adecuadamente educados sobre los síntomas y el manejo de la menopausia, ¿cómo pueden ayudar a los pacientes a superarlos? Otra razón por la que las mujeres, históricamente, han estado mal preparadas: nadie habla de eso. Lo que sucede al comienzo de la menstruación se cubre en la clase de salud de la escuela secundaria, pero las mujeres no reciben una introducción sobre qué esperar al final. Y luego, la vergüenza, el miedo y la confusión impiden que muchos aborden el tema con sus médicos o compartan sus preocupaciones con amigos o familiares.

Afortunadamente, sin embargo, las cosas parecen estar cambiando. A medida que la Generación X y los Millennials mayores lidian con sus hormonas fluctuantes, están adoptando un enfoque más abierto y activo para su tratamiento. «Mi [menopausal] los pacientes están increíblemente sedientos de conocimiento”, dice Alyssa Dweck, obstetra y ginecóloga en Mount Kisco, Nueva York.

A menudo, sugiere pequeños ajustes a los hábitos diarios de sus pacientes para ayudarlos a sobrellevar la situación, como adoptar una dieta mediterránea de bajo índice glucémico para moderar el aumento de peso o aumentar el ejercicio cardiovascular para moderar los cambios de humor. “Muchas pacientes están confundidas porque todavía tienen períodos pero experimentan síntomas desconocidos como cambios de humor. No se reconocen a sí mismos”, dice. “Explicar lo que está pasando ayuda”.

Entonces, ¿qué está pasando? “Tu cuerpo se está rompiendo con los niveles de hormonas que ha tenido durante 30 años o más”, dice Sims. “No es de extrañar que esté molesto”. La montaña rusa hormonal generalmente comienza entre los 30 y los 40 años de una mujer (aunque puede comenzar antes), y puede durar hasta 15 años.

Cuando las mujeres dicen que están pasando por la menopausia, eso generalmente significa que están experimentando la perimenopausia. Durante esta etapa, el estrógeno y la progesterona comienzan a disminuir, la ovulación puede volverse errática y los períodos pueden dejar de llegar como un reloj. También es cuando puede comenzar la cascada de síntomas descrita anteriormente. “No tenía idea de que la niebla mental tuviera algo que ver con la menopausia”, recuerda Rochelle Weitzner, fundadora de la marca de cuidado de la piel para la menopausia Pause Well-Aging. “Me preguntaba si tenía Alzheimer de inicio temprano”.

Para ayudar a monitorear los síntomas de la perimenopausia, algunas mujeres han comenzado a experimentar con pruebas caseras para verificar sus niveles de estrógeno, progesterona y otras hormonas asociadas con la transición. Estos kits generalmente requieren saliva o una muestra de sangre a través de un pinchazo en el dedo, luego se analizan en casa o se envían por correo a un laboratorio. Uno para probar: Everlywell Perimenopause Test ($99 por una compra única).

“La menopausia en sí misma es realmente solo un día: el día que has pasado 12 meses consecutivos sin un período”, explica Weitzner. Después de eso, eres posmenopáusica, aunque, por desgracia, no estás libre de síntomas.

Si bien las hormonas no oscilarán como lo hicieron en la perimenopausia, su cuerpo ahora tiene que funcionar con niveles sostenidos más bajos de estrógeno y progesterona. Esto significa que algunos síntomas, como la piel seca o el adelgazamiento del cabello, se vuelven problemas crónicos. La terapia de reemplazo hormonal (HRT, por sus siglas en inglés) puede ayudar a mitigar los síntomas al aumentar los niveles de estrógeno a través de una píldora, un parche o una crema tópica, pero la HRT no está exenta de riesgos, incluido el aumento de la probabilidad de ciertos tipos de cáncer.

Por lo tanto, es alentador que no sea la única opción. Un número creciente de marcas de belleza y bienestar han desarrollado productos y herramientas para ayudar a manejar el viaje de la menopausia. “Las mujeres buscan algo de poder y propiedad en esta conversación”, dice Sims. Esto es lo que ofrecen algunas nuevas opciones de venta libre.

Silvessa Suero para la piel Silvessa

Crédito: Cortesía Espesante de cabello Lift Me Up

Espesante para el cabello Better Not Younger Lift Me Up

Crédito: Cortesía Herramienta para estimular la fascia

Pausar la herramienta de estimulación de la fascia para el buen envejecimiento

Crédito: Cortesía

saciar la piel sedienta

La disminución del estrógeno afecta la capacidad del cuerpo para hidratar la piel y retener la humedad, lo que hace que muchas mujeres menopáusicas se lamenten de su tez crónicamente reseca. Bonafide Silvessa Hydrating Daily Skin Serum ($55) está mezclado con ácido hialurónico y vitamina B5, los cuales atraen y retienen la humedad, y vitamina B3 (también conocida como niacinamida), que fortalece la barrera de la piel.

Rellénalo

A medida que disminuyen los niveles de estrógeno y progesterona, la testosterona (a menudo considerada como la hormona «masculina») gana influencia en el crecimiento del cabello, lo que hace que las hebras se vuelvan más escasas y se reduzcan en diámetro. El resultado: el cabello se ve y se siente frágil y se cae más rápido. Para ayudar, Better Not Younger Lift Me Up Hair Thickener ($35) envuelve cada cabello para que se vea instantáneamente más lleno. El moldeador en aerosol también nutre el cuero cabelludo y favorece un crecimiento futuro más saludable; además, agrega volumen en las raíces para que los puntos delgados sean menos aparentes.

Toma un aventón

La disminución de los niveles de estrógeno puede acelerar la degradación del colágeno en la piel de las mujeres, lo que resulta en una pérdida de elasticidad. Masajear el rostro con Pause Well-Aging Fascia Stimulating Tool ($115), un dispositivo aprobado por la FDA diseñado para estimular los fibroblastos productores de colágeno, puede ayudar a mantener la piel más firme por más tiempo.

Alivie las articulaciones adoloridas

El estrógeno es un antiinflamatorio natural, y cuando comenzamos a producir menos, las articulaciones pueden ponerse rígidas y doloridas. State of Menopause Arnica Hand & Joint Cream ($ 28) cumple una doble función al aliviar la piel seca con mantecas de karité, coco y semillas de cacao y aliviar el dolor y la rigidez en las articulaciones con extracto de árnica antiinflamatorio.

Crema de manos y articulaciones de árnica

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Crédito: Cortesía Aerosol de enfriamiento rápido 2 oz

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Ahora 50% de descuento

Crédito: Cortesía Grandes gomitas matutinas

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Crédito: Cortesía Vaga de honor

Vaga de honor

Crédito: Cortesía

Refrescarse

Se cree que los sofocos y los sudores nocturnos son provocados por hormonas fluctuantes que causan una expansión repentina de los vasos sanguíneos, lo que aumenta el flujo sanguíneo y envía una ola de calor a través del cuerpo. Un remedio instantáneo es Mojo Wellbeing Hot Flash Quick Cooling Spray ($25), un rocío líquido formulado con niacinamida, glicerina y hamamelis para calmar y reducir el calor en la piel enrojecida. Pulverizarlo en los puntos de pulso puede acelerar el enfriamiento.

Piensa claro

El estrógeno a menudo está relacionado con la salud reproductiva, pero ¿sabías que también desempeña un papel en la regulación de la función cerebral? A medida que disminuye el estrógeno, el cuerpo lo conecta menos a sus receptores hormonales, lo que provoca una interrupción cognitiva temporal (o confusión mental). Los suplementos como las gomitas Phenology Great Morning (parte del juego Essential Relief, $80) pueden brindar algo de alivio al aumentar los niveles de nutrientes del cuerpo, como las vitaminas B6 y B12, que respaldan la salud del cerebro, y el extracto de azafrán, que puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y el sueño .

Reparar ahí abajo

Su cara no es el único lugar que se seca con la pérdida de estrógeno. Las paredes vaginales también pueden perder lubricación y volverse más delgadas, dejando esta área vulnerable a rozaduras e incomodidad durante las relaciones sexuales. Stripes Vag of Honor Ectoine Hydrating & Revitalizing Gel ($50) utiliza dos humectantes, ácido hialurónico y glucógeno, para ayudar a mantener la lubricación natural de la vagina, así como ectoína, un emoliente que aumenta el nivel de humedad de la piel y la bloquea. Para mejores resultados , el gel debe aplicarse diariamente, como lo haría con cualquier producto hidratante para el cuidado del rostro.

Sara Alcarazhttps://blogbelleza.es
Redacto y escribo cosas en este blog de noticias sobre Belleza y temas referentes del mundillo de los cosmeticos y las mejores marcas
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